培訓受眾:企業高層領導、中層管理者等。課程收益:提高受訓者耐受挫折能力、調試心理壓力的能力，維護受訓者的心理健康，為提高工作績效打下良好的基礎。課程大綱:一、感知生命
1．壓力源
2．來自實踐的思考
3．討論：工作和生活中你感到有那些壓力
1)討論
2)交流分享
3)歸納總結
4．壓力下生理心理反應模式
5．心理壓力測量
6．壓力反應模型
二、認知和調節
1．心理障礙原因分析
1)工作、家庭、社會文化等環境因素分析
2)心理、生理等內在因素分析
2．心理調試內容
1)改善心智模式
2)提升情商
3．心理健康及標準
1)健康
2)心理健康
3)心理健康標準
4．心理調試方法
打好心理健康的物質基礎
1)平衡飲食
2)適當鍛煉
3)科學養生
心理調適
1)認知療法
2)行為療法
