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楊發(fā)明
  • 楊發(fā)明培訓(xùn)師與心理教練,領(lǐng)導(dǎo)力教練,《驅(qū)動(dòng)力》版權(quán)課程認(rèn)證講師,《生命潛能蘇醒》系列創(chuàng)始導(dǎo)師
  • 擅長(zhǎng)領(lǐng)域： 團(tuán)隊(duì)建設(shè)
  • 講師報(bào)價(jià)： 面議
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身心能量與正念禪修

主講老師：楊發(fā)明
發(fā)布時(shí)間：2020-12-10 15:56:09
課程詳情：

一、 苦是怎么來的?

1、 生命中有哪些苦？

2、 生命中的這些苦是怎么來的？

3、 禪修練習(xí)

 

二、 怎么從苦中解脫？

1、 生命中這些苦能否得到解脫與轉(zhuǎn)化？

2、 從苦中解脫的核心方法：了悟自性，自性圓滿

3、 通過覺知來松開執(zhí)著與緊張

4、 松開自我執(zhí)著，通過服務(wù)來走向無我

5、 觀幻：將之看為幻化的

6、 練習(xí)：情緒的層級(jí)轉(zhuǎn)化

7、 案例：走出抑郁的理念

8、 案例：癌癥的康復(fù)理念

9、 案例：走出工作壓力

10、 案例：走出職業(yè)倦怠

11、 案例：再續(xù)美好的家庭婚姻關(guān)系

 

三、 長(zhǎng)期在生活工作中禪修 

1、 什么是禪修？

2、 為什么要禪修？

3、 為什么要先發(fā)菩提心及愿力？

4、 無二的空性見地

5、 打坐等修止觀的禪修練習(xí)

6、 定，慧，服務(wù)三駕馬車


授課見證
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