【培訓(xùn)對象】 


【培訓(xùn)收益】 
1.如果你是職場麗人
——釋放壓力、提升溝通力、做職場受歡迎的職場達(dá)人。
2.如果你是80后
——豐富情感、收獲經(jīng)驗(yàn)、追尋人生目標(biāo)。
3.如果你是妻子和媽媽
——了解親密關(guān)系的發(fā)展階段，了解孩子心理特征、更有效地提升家庭平衡和諧關(guān)系。
4.如果你是商場精英
——提升情商、用人格魅力吸引客戶，提升企業(yè)業(yè)績。
5.如果你是心理學(xué)愛好者
——最簡單的方式了解心理學(xué)、并提升自我、完善人格。

一、 女性壓力的來源
1． 社會(huì)變遷對女性要求的變化 
2． 魚與熊掌不可兼得――家庭與事業(yè)的矛盾
3． 我是誰——自我價(jià)值的迷失
4． 溝通不良導(dǎo)致的情緒困擾
5． 情感的暗礁――兩性關(guān)系的沖突
6． 家家有本難念的經(jīng)――如何面對老人與孩子

二、 認(rèn)識(shí)情緒與壓力
1． 什么是壓力？ 
2． 如何讓壓力變成動(dòng)力？
3． 壓力的癥狀和對健康的影響
4． 5分鐘壓力自測

三、 心靈環(huán)保――釋放心理壓力、清除情緒垃圾
1． 情緒的真相 
2． 舍得――選擇的智慧
3． 心靈環(huán)保的三大元素：接納、允許、陪伴

四、人生幸福真諦
1． 第三只眼看幸福
2． 幸福人生的五大供應(yīng)鏈（揭開親密關(guān)系、親子關(guān)系、婆媳關(guān)系的和諧秘密）
3． 歸位――遵循愛的序位
4．職業(yè)幸福感管理（時(shí)間管理、效率管理、專注力管理）