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于海博
  • 于海博國內知名績效管理領域實戰專家,戰略性人力資源管理探索者、實踐者
  • 擅長領域: 績效管理 TTT 非人力資源管理 執行力 情緒與壓力管理
  • 講師報價: 面議
  • 常駐城市:鄭州市
  • 學員評價: 暫無評價 發表評價
  • 助理電話: 13370590290 QQ:863028124 微信掃碼加我好友
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《情緒壓力管理》課程大綱

主講老師:于海博
發布時間:2021-08-10 16:41:39
課程詳情:

《情緒壓力管理》課程大綱
課程說明:
在工作、生活節奏越來越快的今天,社會環境所帶給員工的個人生活壓力、職業壓力也
越來越大,員工的心理健康和對情緒、壓力的控制對銀行的工作績效與健康發展的影響
日漸增強并受到廣泛關注!情緒和壓力對我們的影響越來越重要,同時出制約著員工工作
績效的體現。
只有以輕松、和諧、自然、簡單、陽光的心態投入到工作當中,才能真正創造卓越的工
作績效。如何有效化解或舒緩員工的情緒,減輕員工的職場環境壓力是擺在每一位管理
者面前的一道必須的功課。
本課程從情緒本身和壓力源出發,帶動學員認識和理解情緒、壓力對我們的影響----
哪些是積極的影響,哪些是消極影響,如何讓積極的影響促進我們的工作和生活錦上添
花,而有意識地消除不良的情緒和壓力。
培訓時數:
3-6 h
培訓對象:
全體員工
培訓方式:
采用講師講授、案例研討、角色扮演、行動計劃、情境模擬、頭腦風暴等多樣化的方式
實施,生動有趣,易于理解和掌握。
課程收益:
用正確、理性的認知模式管理壓力與不良情緒;
掌握壓力與情緒的自我管理方法與技巧;
煥發工作與生活的熱情,建立融洽的社會關系與工作關系;
提升幸福指數與工作滿意度,提高工作績效與職業競爭力。
重要聲明:
知識的更新換代讓我們應接不暇,如果跟不上時代的發展,做不到與時俱進,我們將會
面臨被淘汰的風險。因此,本課程大綱在實際授課時會根據實際情況進行必要的調整和
升級。迫于時空限制,調整后課程大綱可能不會另行通知,請予以諒解!
培訓大綱:
第一講:認識我們的情緒
1.認識自己的情緒
2.管理自己的情緒
3.認識別人的情緒
4.與人友好溝通
5.案例分析
第二講:輕松應對壓力
1.壓力的來源
2.壓力對我們的影響
3.組建自己的減壓系統
4.解決憂郁的萬靈公式
5.快速和諧技巧
第三講:預防和干預
1.三大干預手法
2.突破性的思想(突破性心智模式)
3.快樂的秘決
4.自我塑造陽光心態
課程總結與分享

授課見證
推薦講師

馬成功

Office超級實戰派講師,國內IPO排版第一人

講師課酬: 面議

常駐城市:北京市

學員評價:

賈倩

注冊形象設計師,國家二級企業培訓師,國家二級人力資源管理師

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學員評價:

鄭惠芳

人力資源專家

講師課酬: 面議

常駐城市:上海市

學員評價:

晏世樂

資深培訓師,職業演說家,專業咨詢顧問

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學員評價:

文小林

實戰人才培養應用專家

講師課酬: 面議

常駐城市:深圳市

學員評價:

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