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張勇
  • 張勇西南大學(xué)心理學(xué)部合作講師 ；西部十佳培訓(xùn)師
  • 擅長領(lǐng)域： 心理學(xué) 執(zhí)行力 陽光心態(tài) 培訓(xùn)體系 TTT
  • 講師報價： 面議
  • 常駐城市：北京市
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  • 助理電話： 13381328962 QQ：1445542423 微信掃碼加我好友
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《壓力情緒管理》

主講老師：張勇
發(fā)布時間：2021-07-08 11:38:56
課程詳情：

對象

全員

目的

幫助學(xué)員減輕壓力重塑陽光心態(tài)

內(nèi)容


關(guān)鍵問題思考

什么是壓力？

壓力可怕嗎？

壓力可以管理嗎？

不減壓有什么后果？


第一章：常見職場壓力問題

1、業(yè)績指標(biāo)

2、超時工作

3、上司關(guān)系

4、職業(yè)規(guī)劃

5、家庭關(guān)系

第二章：增強心力解除壓力

1、如何創(chuàng)造好心情？

2、拒絕拖延

3、如何增強心理彈力？

4、培養(yǎng)正能量心態(tài)

5、享受成功的過程

第三章：依靠腦力解除壓力

1、內(nèi)心指南針

2、找出界定問題的砝碼

3、時間安排

4、接收現(xiàn)實

5、內(nèi)心強大

第四章：借助體力解除壓力

1、呼吸新體驗

2、情緒鍵盤

3、放松技巧

4、健康生活原則


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